원시시대의 정신건강

디지털 스트레스와 급속한 생활이 지배하는 세상입니다. 원시시대에서는 어떻게 정신 건강을 유지했을까요?
현대의 편의 시설이 부족하더라도 고대 인간들은 원시시대 정신 건강을 유지하는 전략을 개발했습니다. 오늘은 원시시대의 정신 건강에 대한 매혹적인 통찰력을 발견해 보도록 하겠습니다.

 

 

정신 건강 이해

원시 시대는 가혹한 생활 조건, 생존 도전 및 환경으로부터의 지속적인 위협이 있었습니다. 그러나 이러한 역경 가운데서도 우리의 조상들은 원시시대 정신건강을 전반적인 건강의 중요한 측면으로 우선시했습니다. 그들의 원시시대 정신건강에 대한 이해는 질병의 부재뿐만 아니라 충실한 삶을 살기 위한 종합적인 접근 방식을 포함했습니다.

 

죄=병

정신질환과 관련한 원시적 신념에는 몇 가지가 있었습니다. 사람들은 정신질환이 자신의 영혼에서 분리되었기 때문에 발생하고 건강을 되찾는 유일한 방법은 영혼이 다시 제자리로 돌아오는 것이라고 믿었죠. 또는 악마나 초월적 · 마술적인 힘이 몸으로 들어갔기 때문이라고 생각해 몸을 깨끗이 하기 위해 귀신을 내쫓는 행위를 해야 회복된다고 믿고 잔인한 구타, 굶김, 고통스럽게 가해하는 행위를 하였습니다.

 

정신질환이 타인이나 신에게 죄를 짓거나 금지하는 행동을 했기 때문에 나타난 것이므로 의식적 정화 과정이나 처벌을 받아야 한다고 생각했습니다. 즉 원시인들은 정신질환이 신, 악령 등 초자연적인 힘으로 생기는 것으로 보았고, 치료도 초월적 힘의 도움을 받는 방식을 택하여 굿, 주문, 부적, 귀신 쫓기 등 마술적이고 종교적인 의식을 사용했습니다.

 

고대 기록

• B.C. 10세기경 인도의 브라만교 경전에 치료자를 귀신과 같은 마술적 인물로 기록했습니다. 
• 구약성경에는 Saul 왕이 울증과 조증의 재발로 고생하였을 때 음악으로 큰 위로를 받았으나 결국 자살로 생을 마쳤다고 기록되어 있습니다.
• 이집트의 파피루스에는 정신질환은 악령 때문에 생긴다는 것과 노인성 퇴행증, 알코올 중독증, 울증, 히스테리에 대한 기록이 있습니다.

 

스트레스를 이겨내는 방법

고대인들은 스트레스를 이겨내기 위해 공동체 지원, 의식 및 자연과 깊은 연결을 활용했습니다. 강한 사회적 결속을 유지하고, 이완과 반성을 촉진하는 활동에 참여함으로써, 그들은 어려운 시기에 정신적인 인내력을 유지했습니다.

 

 

 

 

우리의 조상들이 그 시대의 어려움을 어떻게 극복했는지를 이해함으로써, 우리는 현재와 미래에서의 정신 건강을 유지하기 위한 지혜를 얻을 수 있습니다. 우리는 과거의 교훈을 받아들이며 현재와 미래에서 우리의 정신 건강을 기르는 데 적용할 수 있습니다.